Kala kuulub toiduainete koorekihti. Ta varustab teid peale oluliste valkude ka väga olulise ko­guse oo­mega-3-rasvhapetega. Mõistlik on kalatoite süüa vähemalt neli korda nädalas. Pööret teie pere menüüsse aitab tuua Evelin Ilves.

Tagasi üles